Aprender a cimentar una identidad, valiosa herramienta para ganar salud mental ...

Como comentabamos en articulos anteriores sobre desmantelar el ego mal fincado,
asi mismo, todo esto seria innecesario si SE TRABAJA DESDE LA INFANCIA
Y DESDE LA CUNA, FINCAR UNA IDENTIDAD. Que la persona sepa
quien es ... que puede hacer consigo misma ... que puede lograr en su vida con
las capacidades que Dios le dios ... y eso evidentemente arrojara una persona
sana y con salud mental.

Donde se torcio el camino para la gente con esquizofrenia ?

Como enderezar la nave ... ?

A mi modo de ver, trabajar el tema de fincar una identidad, saber quienes somos
y hacia donde vamos, permite GANAR O RECUPERAR SALUD MENTAL.

Fincar, cimentar y aclarar la identidad , no solo para la gente con esquizofrenia
o bipolaridad, sino para TODOS LOS SERES HUMANOS, vale la pena
trabajar ese objetivo desde la cuna.

De esto y mas estaremos hablando proximamente.

Reciban Saludos

Mauricio Alejandro Lugo Quiroz

Aprender a cimentar una identidad, valiosa herramienta para ganar salud mental ...

Como comentabamos en articulos anteriores sobre desmantelar el ego mal fincado,
asi mismo, todo esto seria innecesario si SE TRABAJA DESDE LA INFANCIA
Y DESDE LA CUNA, FINCAR UNA IDENTIDAD. Que la persona sepa
quien es ... que puede hacer consigo misma ... que puede lograr en su vida con
las capacidades que Dios le dios ... y eso evidentemente arrojara una persona
sana y con salud mental.

Donde se torcio el camino para la gente con esquizofrenia ?

Como enderezar la nave ... ?

A mi modo de ver, trabajar el tema de fincar una identidad, saber quienes somos
y hacia donde vamos, permite GANAR O RECUPERAR SALUD MENTAL.

Fincar, cimentar y aclarar la identidad , no solo para la gente con esquizofrenia
o bipolaridad, sino para TODOS LOS SERES HUMANOS, vale la pena
trabajar ese objetivo desde la cuna.

De esto y mas estaremos hablando proximamente.

Reciban Saludos

Mauricio Alejandro Lugo Quiroz

Aprender a manejar al ego y no que ego maneje ...

En articulos anteriores, comentaba sobre desmantelar el falso ego y colocar
el ego correcto, mediante procesos de realidad. Evitando asi que el ego
equivocadamente mande señales falsas, sobre por ejemplo, persecuciones,
y/o episodios de interpretacion erronea de la realidad, al no tener clara
la identidad del sujeto.

Para la gente con esquizofrenia, un proceso de aprendizaje valioso es
saberse y crearse una identidad, con su correcto ego y asi evitar que el
ego CRECIDO, DESMEDIDO, ENFERMO, CAOTICO, imponga
a la mente un patron equivocado de conducta y por ende se puedan
vivir episodios de pre-crisis.

Hay que trabajar en terapia los procesos de realidad para realmente
sabernos conocedores de nosotros mismos y asi tener el ego en su
justa medida.

Si soy bombero ... apagare fuegos ...
Si soy policia ... detendre ladrones ...

y asi cada zapatero a sus zapatos ...

Confundir la personalidad, y la actividad real de un individuo
es comun en las crisis de esquizofrenia, sin embargo el punto
es desmantelar el EGO EQUIVOCADO y colocar el EGO
CORRECTO.

De esto y mas estaremos hablando proximamente.

Reciban Saludos

Mauricio Alejandro Lugo Quiroz

Aprender a detectar los detonadores de las crisis de manera oportuna ...

Tanto los esquizofrenicos como bipolares, podemos aprender a detectar
de manera oportuna los detonadores que conectan los mente y las
emociones con riesgos hacia nuevas crisis de mania, depresion, paranoia
y/o otra forma de posible crisis emocional.

Existen un sin numero de avisos pequeñitos, que si aprendemos a
detectarlos de manera consciente cada vez iremos reduciendo la brecha
de posibles crisis potenciales.

Tener un "pepe grillo" permanente que nos diga ... "oye ... cuidado
amigo ... recuerda que esto o aquello te puede llevar a esto o aquello"

Tener esa consciencia entrenada y activa y permanente que impida
iniciar episodios de mania, paranoia, o depresion.

Cada uno de nosotros podemos aprender a detectarlo y asi
evitar caer en crisis o iniciar crisis que puedan ser prolongadas,
dolorosas, hospitalizaciones y demas secuelas de una crisis.

LLevar una vida activa, posible, feliz, y realizada, SI SE PUEDE !!!

Solo es cuestion de aprender a conocer nuestros propios
detonadores ...y detectarlos ... y por que no hablar con un
terapeuta, avisarle a algun familiar, a nuestra pareja, o al medico
psiquiatra,  Y AQUI SI APRENDER A TAPAR EL POZO
ANTES DE NIÑO AHOGADO...

De esto aun hay mucho por comentar, pensar, reflexionar,
y aprender a detectar... UNA COSA NOS LLEVA A LO OTRA

Animo congeneres !

De esto y mas estaremos hablando proximamente

Reciban saludos

Mauricio Alejandro Lugo Quiroz

El trabajo creativo permite fijar la atencion ...

Para la gente con problemas de salud mental, especificamente gente
esquizofrenica y probablemente gente bipolar ... las terapias ocupaciones
creativas ( manualidades, artesanias, o pintar, dibujar, y/o cualquier
actividad creativa, musica, artes en general ... permiten fijar la atencion
en aspectos que estimulen la creatividad y pongan la mente a trabajar
en aspectos distintos a asuntos de terapias psicologicas.

Abordar el trabajo creativo, como algo ludico, que ademas cultivando
la actividad, se pueda volver el principio de una actividad economica
y de ahi se puedan conseguir ingresos y recursos para continuar
la vida.

En AFAPE, existen talleres de artes graficas, ademas de una serie
de talleres que facilitan la vida y ofrecen opciones a la gente con
esquizofrenia para que se rehabilite y encuentre opciones en su
vida... mas alla de farmacos y terapias.

Enfocar el trabajo creativo desde un angulo, que vaya mas alla
de terapia ocupacional, sino permitir que se convierta en un habito
y por ende en un oficio, y de ahi pasar a ser agentes economicos
nuevamente.

No solo rehabilitacion y terapia ... sino una forma de volver a aprender
a pescar.

De esto y mas estaremos hablando proximamente.

Reciban Saludos

Mauricio Alejandro Lugo Quiroz

Una forma de entender la depresion es "la flamita del animo ..."

La gente que padece depresion en cualquiera de sus grados, incluida los episodios
de depresion en la gente bipolar, a mi manera de entender, tiene que ver con el
animo.

Imaginemos que el animo es una flamita de una vela ... dicha vela puede tener
la flama crecida o bajita ... cuando la flamita esta muy bajita o a punto de extinguirse
es lo que yo entiendo por DEPRESION.

El animo esta por lo suelos, y se requieren de acuerdo con la medicina actual
moduladores del animo... conocidos como antidepresivos...

Sin embargo, los antidepresivos son una alternativa de solucion quimica a un problema
que quiza tiene otras explicaciones, otras razones de indole distinto a aspectos
fisicos.

Vale la pena continuar la investigacion sobre el tema ... pues no dudo que encontremos
opciones para ofrecer alternativas para LA REGULACION DEL ANIMO...


De esto y mas estaremos hablando proximamente.

Reciban Saludos

Mauricio Alejandro Lugo Quiroz

Aprender a comprender e interpretar lo exterior y lo interior para la esquizofrenia...

Existe una interpretación en nuestra mente que nos permite ver lo que
es el mundo exterior y lo que es nuestro mundo interior.

Para la gente esquizofrenica, dicha interpretacion a veces no esta clara.

Tenemos que aprender a ver la realidad tal como es, por lo menos
para nosotros.

Por ejemplo, una calle tal como es, una casa, un taller, una familia
aquellos episodios de nuestra vida que registramos de manera
consciente.

De esto hay mucho aun que hablar e ir aclarando. Pues cuando el
esquizofrenico, comienza a interpretar de manera "erronea" la realidad
cae en crisis de locura o paranoia.

Aprender a vivir con esto y aclararlo de manera consciente.

Buscare ejemplos que puedan ayudar a comprender lo que
yo entiendo como aprender a comprender e interpretar lo exterior
y lo interior.

El mundo exterior, tal como es...

El mundo interior, libre de interpretaciones "absurdas" "locas" o "paranoicas"

Ahi radica a mi manera de ver, mantener la CORDURA TODO EL TIEMPO.


De esto y mas estaremos hablando proximamente.

Reciban Saludos

Mauricio Alejandro Lugo Quiroz