La importancia de aprender a verbalizar nuestras vivencias ...

Una forma de aclarar nuestra mente e ir sanando nuestro
cuerpo emocional, es ir escribiendo nuestra historia de vida
con todos los episodios positivos y negativos que marcan
y afectan nuestra vida.

Desde ir con un sacerdote a platicar nuestra vida, un
psicoanalista, un terapeuta, un grupo de autoayuda, un
congenere con algo similar, etc...

Aqui la clave mas importante, es VERBALIZAR nuestras
emociones y asi ir aclarando la mente y sanando las
emociones.

Conforme aprendemos a contar nuestra vida a otro,
sea de forma oral o escrita, sera mas facil para el proceso
terapeutico, encontrar los caminos de solucion
por enredados que parezcan, Y SE ENCONTRAR
AL FINAL DEL TUNEL LA LUZ !

Si hay sanacion !
Hay muchos caminos de solucion !

Es cuestion de tiempo, dedicacion y muchas ganas
de vivir y de ser felices con una mejor
forma y calidad de vida!

Reciban Saludos

Mauricio Alejandro Lugo Quiroz

La importancia de desmantelar el falso ego y colocar el ego correcto ...

Algo que considero importante mencionar es que durante las crisis
de paranoia, a quien "persiguen" es la persona equivocada ...

Es decir ... no es mi verdadero yo ... sino que es el yo que creo ser

A traves de procesos de realidad, podemos desmantelar el falso yo
y regresar al yo verdadero... luego entonces JAMAS NOS VOLVERAN
A PERSEGUIR !

Ejemplo. Yo creo ser un delicuente ... luego entonces merezco
ser detenido ... UNA VEZ EN LA REALIDAD : ME DOY CUENTA
YO NO SOY UN DELICUENTE, LUEGO ENTONCES NADIE ME
TIENE QUE PERSEGUIR Y NO ME VAN A DETENER !

Parece algo simple este ejemplo, hay otros ejemplos mas
enredados, pero al final de cuentas es un ASUNTO DE IDENTIDAD !

Trabajar con nostros mismos fincar una identidad, si es que
no esta clara, o tener una vision mas acertada de nosotros
mismos AYUDARA Y FACILITARA EL CAMINO PARA
AMINORAR LA PARANOIA CUANDO ESTA SE ACTIVE
EN LOS EPISODIOS PRELIMINARES A UNA CRISIS ...

En mi experiencia personal, trabajar los procesos de realidad
para fincar identidad clara y dejar el ego correcto, me ha
hecho la vida mas facil y mas vivible !

De esto y mas seguiremos hablando ...

Reciban Saludos

Mauricio Alejandro Lugo Quiroz

El uso del razononamiento lógico para combatir la paranoia ...

En los momentos que sentimos que alguien nos persigue,
o nos observa y podemos ingresar en crisis de paranoia
o estados de persecucion ... Algo que resulta valioso para
evitar aumentar nuestro nivel de miedo, stress y entrar
en una crisis mayor, ES ACTIVAR EL RAZONAMIENTO
LOGICO, y comenzar a pensar... Por que me perseguirian
a mi ? Que he hecho para merecer dicha persecucion?
y en la medida que comenzemos a preguntarnos, veremos
que la respuestas mismas nos daran la pauta para darnos
cuenta que es MERA FANTASIA. QUE NADIE NOS
PERSIGUE... QUE ES NUESTRA IMAGINACION
LLENA DE MIEDO...

Esto es importante, valorarlo, pues, usar el razonamiento
lógico frena a la mente en su delirante idea o ideas
de persecucion y elimina una buena dosis de stress
en nuestra posible crisis de paranoia.

De esto y mas estaremos hablando ...

Reciban Saludos

Mauricio Alejandro Lugo Quiroz

La importancia de regresar a la vida productiva tras la rehabilitacion ...

Una vez pasada la problematica, es a mi modo
de ver, muy importante regresar a la vida
productiva.

VOLVERSE A SENTIR UTIL !
VOLVERSE A ILUSIONAR CON LA VIDA DIARIA!
VOLVERSE A ENROLAR CON PROYECTOS!

Mucho hablan los medicos, los psiquiatras
de cambiar nuestros habitos laborales
tras el problema de esquizofrenia por una vida
laboral menos estressada y mas relajada.

Sin embargo, la vida misma tiene estress
sino aprendemos a manejar nuestras emociones.

Volver a la productividad, con sus asegunes
y con sus riesgos, permite FORTALECER
NUESTRO CUERPO EMOCIONAL Y NUESTRO
SER. Y mandar una señal DE SI PUEDO Y SI
SEGUIRE PUDIENDO SALIR ADELANTE.

NADA ME VENCERA !

TODO SEGUIRA BIEN!

SI HAY SANACION !

La vida productiva, nos permite no solo
terminar nuestro periodo de rehabilitacion
sino seguir con nuestra mision de vida.

Congeneres, compañeros y amigos con
esquizofrenia y bipolaridad, vamos a seguir
adelante y vamos a salir de nuestro
letargo y de nuestra aparente necesario
estado de comfort, para seguir luchando
y seguir nuestra vida.

La vida nos esta esperando ...

La vida ahi esta...

Atrevete a regresar a la vida productiva !

Eres util !

Eres valioso !

Sigue adelante !

SI HAY SANACION !

De esto y mas seguiremos hablando !

Reciban Saludos

Mauricio Alejandro Lugo Quiroz

La importancia de comprender y razonar el contenido de nuestras crisis ...

Explicar nuestras "locuras" pareceria otra "locura", mas o mi
modo de ver, no es así.

Lo que se alucina durante una crisis de esquizofrenia, a mi
modo de ver, son cosas que estan hasta cierto punto
ocultas en nuestra mente, que se liberan durante la crisis...

los distintos episodios de alucinacion, sus contenidos, sus
tramas y demas momentos de esas "peliculas" mentales
que vivimos durante las crisis ... Vale la pena analizarlas
pues ahi radica tambien parte de la comprension de las
causas "psicologicas" de nuestros problemas.

No solo decir alucine, me dijo una voz ... etc... sino
¿Por que pasa esto o aquello ...? es decir llegar a las
causas mas escondidas y ahi esta parte de nuestra
liberacion al comprender porque alucinamos tal o cual
cosa.

Para mi esto es realmente motivo de un estudio
sistematico, metodologico y permanente, pues
LA VERDAD OS HARA LIBRES !

El mundo de la psiquiatria, concluira probablemente
que bastara con el farmaco, pero yo creo que hay
algo mas alla del farmaco, por eso hablo de
enfrentar estos temas con UN ENFOQUE HOLISTICO
DONDE SE VEA AL SER HUMANO CON TODOS
SUS PARTES, TODOS SU CUERPOS, SU ALMA
SU ESPIRITU, SU CUERPO EMOCIONAL,
SU HISTORIA DE VIDA, SUS PROBLEMAS
SUS LIMITACIONES, TODO, ABSOLUTAMENTE
TODO Y EN ESA MEDIDA LOS TRATAMIENTOS
SERAN MAS ACERTADOS, MAS ACERTIVOS,
MAS PROPOSITIVOS Y LLEGAREMOS A
ESTADOS REALMENTE DE COMPRENSION
MAS PROFUNDA DEL SER HUMANO.

SI HAY SANACION !

Reciban Saludos

Mauricio Alejandro Lugo Quiroz

La importancia de un buen periodo para rehabilitación tras una crisis ...

Una parte muy importante y yo diria fundamental para
regresar tras una crisis de esquizofrenia, es contar
con un periodo de rehabilitacion, una vez pasada o cortada
la crisis con los farmacos.

En mi experiencia personal, contar con un periodo
de tiempo, donde se pueda estar tranquilo, sin prisas,
y tomar la vida con toda la calma necesaria, permite
al cerebro y al sistema nervioso central en general,
asi como a nuestro cuerpo emocional y al analisis
de nuestra crisis,durante la terapia, regresar poco a
poco, no solo a la normalidad, sino tambien permitir
que nuestro organismo se serene y se vuelva a
recuperar.

Buenas horas de sueño, buena alimentación, reposo,
algun pasatiempo, como una terapia ocupacional,
y darle sobre todo reposo a la mente.

Es importante tambien contar con afecto y comprension
de parte de la gente que nos quiere, pues a veces
se queda un tanto descompuesto de las emociones
y es indispensable el afecto y el amor de la gente
que nos quiere.

De esto y mas seguiremos hablando ...

SI HAY SANACION !

Reciban Saludos
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz