En distintas organizaciones como AA, NA, donde pasar a tribuna
o realizar sesiones para hablar de problemas personales en publico
y ser criticado, es cuestion comun.
Existen grupos de autoayuda para gente con problemas de salud
similares, donde se puede tomar terapia grupal.
En los psiquiatricos como la Sala 9 del Sanatorio Español, aqui
en la Cd. de México, todas las mañanas hay terapia grupal,
se puede convivir con congeneres, hacer actividades recreativas,
asi como conversar sobre nuestro estado actual de salud
y nuestras perspectivas de mejora al plazo.
Existe un Grupo de autoayuda llamado Shalom, que se encuentra
en Villa de Cortes, en Tlalpan, donde se trabajan tambien
en grupo terapias para enfermos emocionales, Adicciones en
general y demas aspectos para regresar a la vida productiva
sano y con mejor calidad de vida.
Estos grupos de autoayuda, tambien existen en AFAPE, pues
se reunenen los congeneres con la psicologa y con las maestras
de los distintos talleres y asi todos en grupo van apoyandose
a salir adelante, tanto en rehabilitaciones como en retorno
a vida productiva.
De un problema pasamos a la sanacion y de la sanacion
a la superacion personal. Una cosa lleva a la otra...
Valioso trabajar en grupo.
De esto y mas seguiremos hablando.
Reciban Saludos
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz
lunes, 15 de febrero de 2010
La importancia de distinguir entre lo fisico y lo psicologico en el tema de la esquizofrenia ...
Algo que ayuda a entender la problematica de la esquizofrenia, es comprender
que existen causas fisicas, que alteran el funcionamiento del cerebro, en el
tema de los neurotransmisores. Es decir, existen causas fisicas de daños en
el correcto funcionamiento del cerebro, en el area de audio y video si pudiesemos
llamarle.
Otra parte del padecimiento son las causas que yo entiendo como psicologicas
o emocionales. Que es todo la carga emocional acumulada, stress, y demas
problemas psicologicos, que llevaron a enfermar la mente.
En la mayoria de las enfermedades, por razones emocionales, se cristalizan
las celulas y ahi entonces, se declara ENFERMEDAD.
La hipotesis, que yo sostengo, Y AHI RADICA LA VISION DE QUE
SI HAY SANACION, es que una vez que hemos sanado de las emociones
y tenemos un tratamiento psiquiatrico adecuado, nuestra calidad de vida
comienza a ser mucho mejor y podemos comenzar a comprender las cosas
con mayor claridad !
EXISTEN TRATAMIENTOS ALTERNATIVOS COMO LA URINOTERAPIA
Y AVANCES TANTO EN TRATAMIENTOS PSIQUIATRICOS TRADICIONALES
SI ASI PUDISIEMOS LLAMARLE, ASI COMO AVANCES EN TRATAMIENTOS
ALTERNATIVOS EN TEMAS DE NUTRICION MOLECULAR, AMINOACIDOS,
GLICINA, ETC... QUE PUEDEN REVIRTIR EL MAL FUNCIONAMIENTO
DEL CEREBRO A NIVEL CELULAR Y DE NEUROTRANSMISORES.
ES DECIR EXISTE SANACION POR 2 VIAS:
UNA LA PSICOLOGICA-EMOCIONAL
Y LA OTRA LA FISICA.
Cada vez estoy mas convencido que SI HAY SANACION
y que mis congeneres pueden alcanzar una calidad de vida mucho mejor
que la tienen actualmente.
De los tratamientos alternativos que existen para la sanacion fisica
me ha llegado informacion y pronto comenzaremos hablar
al respecto.
Reciban Saludos
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz
que existen causas fisicas, que alteran el funcionamiento del cerebro, en el
tema de los neurotransmisores. Es decir, existen causas fisicas de daños en
el correcto funcionamiento del cerebro, en el area de audio y video si pudiesemos
llamarle.
Otra parte del padecimiento son las causas que yo entiendo como psicologicas
o emocionales. Que es todo la carga emocional acumulada, stress, y demas
problemas psicologicos, que llevaron a enfermar la mente.
En la mayoria de las enfermedades, por razones emocionales, se cristalizan
las celulas y ahi entonces, se declara ENFERMEDAD.
La hipotesis, que yo sostengo, Y AHI RADICA LA VISION DE QUE
SI HAY SANACION, es que una vez que hemos sanado de las emociones
y tenemos un tratamiento psiquiatrico adecuado, nuestra calidad de vida
comienza a ser mucho mejor y podemos comenzar a comprender las cosas
con mayor claridad !
EXISTEN TRATAMIENTOS ALTERNATIVOS COMO LA URINOTERAPIA
Y AVANCES TANTO EN TRATAMIENTOS PSIQUIATRICOS TRADICIONALES
SI ASI PUDISIEMOS LLAMARLE, ASI COMO AVANCES EN TRATAMIENTOS
ALTERNATIVOS EN TEMAS DE NUTRICION MOLECULAR, AMINOACIDOS,
GLICINA, ETC... QUE PUEDEN REVIRTIR EL MAL FUNCIONAMIENTO
DEL CEREBRO A NIVEL CELULAR Y DE NEUROTRANSMISORES.
ES DECIR EXISTE SANACION POR 2 VIAS:
UNA LA PSICOLOGICA-EMOCIONAL
Y LA OTRA LA FISICA.
Cada vez estoy mas convencido que SI HAY SANACION
y que mis congeneres pueden alcanzar una calidad de vida mucho mejor
que la tienen actualmente.
De los tratamientos alternativos que existen para la sanacion fisica
me ha llegado informacion y pronto comenzaremos hablar
al respecto.
Reciban Saludos
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz
martes, 9 de febrero de 2010
Urinoterapia como tratamiento auxiliar en padecimiento de esquizofrenia...
Hace mas de una decada surge en Mexico, en el occidente, en Guadalajara
una investigacion documentada sobre el tema de la Urinoterapia, como eficaz
auxiliar en el tratamiento de un sin numero de enfermedades.
Para la esquizofrenia esta tambien analizado como una alternativa para
tratar el padecimiento.
El tema de la urinoterapia, en si mismo, es un gran tema y motivo
de mucha mayor informacion.
Lo que puedo compartir al respecto a nivel personal, es que me
apoyo en este tratamiento desde hace 4 años. tomando a las 3 am
una toma y mi energia ha aumentado considerablemente.
En la india se ocupa de manera comun, no solo para sanacion
sino como un medio de ascenso espiritual.
En la biblia hay citas sobre el tema.
El tema de la urinoterapia, da para mucho !
De esto y mas estaremos hablando
Reciban Saludos
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz
una investigacion documentada sobre el tema de la Urinoterapia, como eficaz
auxiliar en el tratamiento de un sin numero de enfermedades.
Para la esquizofrenia esta tambien analizado como una alternativa para
tratar el padecimiento.
El tema de la urinoterapia, en si mismo, es un gran tema y motivo
de mucha mayor informacion.
Lo que puedo compartir al respecto a nivel personal, es que me
apoyo en este tratamiento desde hace 4 años. tomando a las 3 am
una toma y mi energia ha aumentado considerablemente.
En la india se ocupa de manera comun, no solo para sanacion
sino como un medio de ascenso espiritual.
En la biblia hay citas sobre el tema.
El tema de la urinoterapia, da para mucho !
De esto y mas estaremos hablando
Reciban Saludos
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz
Aprender a discenir lo imaginario y lo no imaginario
Es importante ocupar nuestra imaginacion para crear cosas
tanto arte, ingenieria, poesia, etc... Sin embargo
en aspectos de salud mental, tener claro lo que imaginamos
como algo fantastico de lo que imaginamos como algo
real, es importante DISCENIRLO.
Un artista puede imaginar formas, figuras, nuevos
colores, etc...
Un ingeniero puede imaginar maquinas, herramientas,
soluciones, etc...
Una persona con la imaginacion desbordada durante
una crisis de esquizofrenia o bipolaridad, puede
imaginar episodios fantantasticos donde el o ella
sean protagonistas de cosas o situaciones que en
su realidad cotidiana no suceden.
Asi mismo en dichos episodios de imaginacion
desbordada, dentro de todo lo real y logico
que puedan ser en si mismos durante la crisis
existen causas psicologicas que originan dichos
episodios imaginarios. Cosas que no nos
atrevemos a realizar, a ser, o incluso a pensar
en sano juicio, que de pronto la mente
libera en crisis.
Aprender a discenir a posteriori, es decir
ya en terapia, sobre este aspecto de la imaginacion,
ayuda mucho a volver a la realidad de una mejor
forma.
Imaginar siempre sera positivo
Encauzar la imaginacion, sera aun mejor.
Liberar la imagianacion tambien es sano.
Este tema da mucho para razonar
y seguir desmenuzando.
De esto y mas estaremos hablando
Reciban Saludos.
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz
tanto arte, ingenieria, poesia, etc... Sin embargo
en aspectos de salud mental, tener claro lo que imaginamos
como algo fantastico de lo que imaginamos como algo
real, es importante DISCENIRLO.
Un artista puede imaginar formas, figuras, nuevos
colores, etc...
Un ingeniero puede imaginar maquinas, herramientas,
soluciones, etc...
Una persona con la imaginacion desbordada durante
una crisis de esquizofrenia o bipolaridad, puede
imaginar episodios fantantasticos donde el o ella
sean protagonistas de cosas o situaciones que en
su realidad cotidiana no suceden.
Asi mismo en dichos episodios de imaginacion
desbordada, dentro de todo lo real y logico
que puedan ser en si mismos durante la crisis
existen causas psicologicas que originan dichos
episodios imaginarios. Cosas que no nos
atrevemos a realizar, a ser, o incluso a pensar
en sano juicio, que de pronto la mente
libera en crisis.
Aprender a discenir a posteriori, es decir
ya en terapia, sobre este aspecto de la imaginacion,
ayuda mucho a volver a la realidad de una mejor
forma.
Imaginar siempre sera positivo
Encauzar la imaginacion, sera aun mejor.
Liberar la imagianacion tambien es sano.
Este tema da mucho para razonar
y seguir desmenuzando.
De esto y mas estaremos hablando
Reciban Saludos.
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz
Aprender a discenir lo real y lo irreal ...
Algo que es importante aprender a discernir
es lo que es real, de lo que es irreal.
Utilizando procesos de realidad, podemos
ir separando de nuestra mente lo que es
real de lo que es irreal.
Existen en nuestra mente fantasias,
deseos, cosas no reales que tenemos
que aprender a distinguir para entrar
en la realidad.
La realidad, tal como es, no como
quisieramos que fuera.
La realidad, en su justa medida.
Los procesos de realidad ayudan
a ir acomodando nuestra mente
e ir asi llegando a estar en nuestra
realidad, con nuestros alcances
y limitaciones actuales.
Es un tema que hay que
desarrollar aun mas, pues
hay mucho de decir al respecto.
No solo para gente con
esquizofrenia es util, discenir
la realidad de la irrealidad.
Es una sana practica trabajar
en procesos de realidad para
estar AQUI Y AHORA
CON NOSOTROS
Y LOS OTROS.
De esto y mas estaremos
hablando.
Reciban Saludos
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz
es lo que es real, de lo que es irreal.
Utilizando procesos de realidad, podemos
ir separando de nuestra mente lo que es
real de lo que es irreal.
Existen en nuestra mente fantasias,
deseos, cosas no reales que tenemos
que aprender a distinguir para entrar
en la realidad.
La realidad, tal como es, no como
quisieramos que fuera.
La realidad, en su justa medida.
Los procesos de realidad ayudan
a ir acomodando nuestra mente
e ir asi llegando a estar en nuestra
realidad, con nuestros alcances
y limitaciones actuales.
Es un tema que hay que
desarrollar aun mas, pues
hay mucho de decir al respecto.
No solo para gente con
esquizofrenia es util, discenir
la realidad de la irrealidad.
Es una sana practica trabajar
en procesos de realidad para
estar AQUI Y AHORA
CON NOSOTROS
Y LOS OTROS.
De esto y mas estaremos
hablando.
Reciban Saludos
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz
domingo, 7 de febrero de 2010
Aclarando nuestra mente ...
Existen varias maneras de poner en orden
nuestras vivencias de antes, durante
y despues de una crisis.
Algo que puede auxiliar de manera
eficaz a poner en orden en el caos
que deja una crisis, es comenzar
por poner reposo en nuestra mente
y dejar que sea ella misma la que
entre al orden mismo de nuestra vida.
Una mente en reposo, despues de la
crisis, es mas facil que pueda ir
desmenuzando los distintos
episodios que sucedieron antes
durante y despues de la crisis.
Valernos de un papel y lapiz
siempre sera util para ir
posteriormente analizando
de manera individual o en una
terapia, o con un grupo de
autoayuda, las posibles
causas de esta nueva
crisis.
Es un proceso todo esto,
pero vale la pena llegar
a nuestra propia verdad.
De esto y mas estaremos
hablando
Reciban Saludos
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz
nuestras vivencias de antes, durante
y despues de una crisis.
Algo que puede auxiliar de manera
eficaz a poner en orden en el caos
que deja una crisis, es comenzar
por poner reposo en nuestra mente
y dejar que sea ella misma la que
entre al orden mismo de nuestra vida.
Una mente en reposo, despues de la
crisis, es mas facil que pueda ir
desmenuzando los distintos
episodios que sucedieron antes
durante y despues de la crisis.
Valernos de un papel y lapiz
siempre sera util para ir
posteriormente analizando
de manera individual o en una
terapia, o con un grupo de
autoayuda, las posibles
causas de esta nueva
crisis.
Es un proceso todo esto,
pero vale la pena llegar
a nuestra propia verdad.
De esto y mas estaremos
hablando
Reciban Saludos
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz
jueves, 4 de febrero de 2010
La importancia de aclarar las situaciones limite que desembocaron en el problema ...
A mi manera de ver, mas alla de la genetica, o la
predisposicion de un ser humano a adquirir
algun problema de salud. Existen situaciones
limite que ciertos seres humanos han vivido
o muchas situaciones emocionales acumuladas
a lo largo de muchos años, que "de pronto"
si asi pudiesemos decir ... "de pronto" hacen
que la mente se "chispe" ...
Que es una leccion de vida, toda esta
experiencia de la locura, no hay duda ...
Sin embargo, si afan de cambiar el destino
pues este fenomeno seguramente seguira
exisitendo ...
Mi intencion es clarificar, porque ciertas
situaciones limites pueden llevar a la locura ?
A mi modo de ver, todo comienza por
la psicosis, que parece paranoia, que es
un gran miedo acumulado por meses
a cosas graves ... que arrastra a huir
y esa huida, se vuelve salirse
de la realidad, quiza es el refugio
mas seguro ... y de ahi pasa
al aislamiento y luego a regresar
a un sitio seguro ... luego terapia
... comenzar a entender nuestra
vida con sus episodios y al tiempo
reincorporarse gradualmente
con menos miedo a la comunidad
y de ahi volver a comunicarse
con la gente ... y de ahi
comenzar a rehabilitarse ...
y de ahi encontrar la fe en algo
superior, llamese DIOS ... y
de ahi volver a la vida cada
vez con mas fuerza ...
hasta estar mas sanado
y en mejores condiciones
para comenzar a ser felices !
Es un proceso, ni duda ...
Vale la pena, comprender
las situaciones limite ...
Hay mucho aun por razonar !
Reciban Saludos
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz
predisposicion de un ser humano a adquirir
algun problema de salud. Existen situaciones
limite que ciertos seres humanos han vivido
o muchas situaciones emocionales acumuladas
a lo largo de muchos años, que "de pronto"
si asi pudiesemos decir ... "de pronto" hacen
que la mente se "chispe" ...
Que es una leccion de vida, toda esta
experiencia de la locura, no hay duda ...
Sin embargo, si afan de cambiar el destino
pues este fenomeno seguramente seguira
exisitendo ...
Mi intencion es clarificar, porque ciertas
situaciones limites pueden llevar a la locura ?
A mi modo de ver, todo comienza por
la psicosis, que parece paranoia, que es
un gran miedo acumulado por meses
a cosas graves ... que arrastra a huir
y esa huida, se vuelve salirse
de la realidad, quiza es el refugio
mas seguro ... y de ahi pasa
al aislamiento y luego a regresar
a un sitio seguro ... luego terapia
... comenzar a entender nuestra
vida con sus episodios y al tiempo
reincorporarse gradualmente
con menos miedo a la comunidad
y de ahi volver a comunicarse
con la gente ... y de ahi
comenzar a rehabilitarse ...
y de ahi encontrar la fe en algo
superior, llamese DIOS ... y
de ahi volver a la vida cada
vez con mas fuerza ...
hasta estar mas sanado
y en mejores condiciones
para comenzar a ser felices !
Es un proceso, ni duda ...
Vale la pena, comprender
las situaciones limite ...
Hay mucho aun por razonar !
Reciban Saludos
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz
miércoles, 3 de febrero de 2010
Liberacion consciente de nuestras emociones ...
Existen un sin numero de episodios en la vida cotidiana
que estimulan nuestras emociones de manera positiva
y de manera negativa.
Si bien, existen distintos temperamentos, que los
hay netamente emocionales, impulsivos, y reactivos. Existen
otros temperamentos menos emocionales. Sin embargo
en cualquier gama de temperamento en la que
nos encontremos, considero UTIL liberar la emocion
en el momento, NO GUARDARLA, NO ACUMULARLA,
sino sacarla lo mas pronto posible ...
No todo requiere terapia !
La gente mas sana, es la gente mas simple en su
manejo emocional.
Cuando tiene que reir, rie !
Cuando tiene que llorar, llora !
Cuando se tiene que encabronar, se encabrona !
Es decir es simple !
Aqui la reflexion, va por el lado de la gente
bipolar. Pues EXISTEN MASAS EMOCIONALES
QUE NO HAN SIDO LIBERADAS ADECUADAMENTE
DURANTE MUCHO TIEMPO, QUE SE REQUIEREN
LIBERAR A TRAVES DE TERAPIA, PARA
RE-EQUILIBRAR EL CUERPO EMOCIONAL
Y RE-SANARLO HASTA QUE LLEGUE A LA
ARMONIA.
Hay mucho aun que hablar sobre el manejo
de las emociones, ESTO ES SOLO UNA VISION
un enfoque, una manera de verlo y comprenderlo.
De la liberacion de emociones, hay aun
mucho por razonar.
Reciban Saludos
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz
que estimulan nuestras emociones de manera positiva
y de manera negativa.
Si bien, existen distintos temperamentos, que los
hay netamente emocionales, impulsivos, y reactivos. Existen
otros temperamentos menos emocionales. Sin embargo
en cualquier gama de temperamento en la que
nos encontremos, considero UTIL liberar la emocion
en el momento, NO GUARDARLA, NO ACUMULARLA,
sino sacarla lo mas pronto posible ...
No todo requiere terapia !
La gente mas sana, es la gente mas simple en su
manejo emocional.
Cuando tiene que reir, rie !
Cuando tiene que llorar, llora !
Cuando se tiene que encabronar, se encabrona !
Es decir es simple !
Aqui la reflexion, va por el lado de la gente
bipolar. Pues EXISTEN MASAS EMOCIONALES
QUE NO HAN SIDO LIBERADAS ADECUADAMENTE
DURANTE MUCHO TIEMPO, QUE SE REQUIEREN
LIBERAR A TRAVES DE TERAPIA, PARA
RE-EQUILIBRAR EL CUERPO EMOCIONAL
Y RE-SANARLO HASTA QUE LLEGUE A LA
ARMONIA.
Hay mucho aun que hablar sobre el manejo
de las emociones, ESTO ES SOLO UNA VISION
un enfoque, una manera de verlo y comprenderlo.
De la liberacion de emociones, hay aun
mucho por razonar.
Reciban Saludos
Mauricio Alejandro Lugo Quiroz
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